اگر از بازی مسئولانه دور شده اید بهتر است مدتی به خودتان استراحت بدهید

شرط بندی و بازی مسئولانه

شرط بندی در تمام دنیا یک سرگرمی به حساب می‌آید اما گاهی بعضی افراد را گرفتار مشکلاتی می‌کند. شما هم مانند سایر افراد دوست دارید تفریح و بازی کنید و از طرف دیگر، نمی‌خواهید این تفریح به زندگی شما آسیب بزند. این یک امر کاملا طبیعی است. نکته‌ی مهم این است که بدانید شرط بندی و پیش بینی هم نوعی بازی است و نباید به آن به چشم یک موضوع اصلی از زندگی‌تان نگاه کنید؛ به عبارت دیگر، ابتدا بهتر است قوانین بازی مسئولانه را یاد بگیرید و سپس تا بی نهایت لذت ببرید.

اما اگر کنترل بازی و شرط بندی از دستتان خارج شده است بهتر است مدتی به خودتان استراحت بدهید و با استفاده از این ۶ روش با مشکلات ناشی از قمار غیر مسئولانه مقابله کنید.

۱.اصل اول پذیرش مشکل است.

اعتیاد به شرط بندی و قمار مانند هر نوع اعتیاد دیگر است. قدم اول پذیرش این موضوع است که شما درگیر این مشکل هستید. متخصصان بر این باورند اگر فردی این گام اول مهم را برندارد، درمان موثر واقع نمی‌شود. پذیرفتن اولیه مشکل به معنای آمادگی و تلاش شما برای حل مشکل است.

۲.برای مقابله به حمایت احتیاج دارید.

جنگیدن و مقابله با اعتیاد به شرط بندی به تنهایی غیر ممکن است. اعضای خانواده و دوستان شما می‌توانند منبع حمایتی خوبی برای شما باشند که شما را تشویق به ادامه راه و حل قطعی مشکل کنند.

۳.اسیر وسوسه‌های شرط مجدد نشوید!

از محیط‌هایی که شما را به سوی بازی و شرط بندی سوق می‌دهند اجتناب کنید. مدتی از کازینو‍‌های آنلاین، رویداد‌های ورزشی و شرط بندی یا هر آنچه شما را وسوسه می‌کند دور باشید.

۴.کنترل امور مالی خود را به شخصی دیگر و امین بسپارید.

به منظور برنامه ریزی بودجه بازی، منابع مالی خود را برعهده نگیرید. می‌توانیدکنترل امور مالی را به همسر یا به شخصی که به او اعتماد دارید بسپارید. اگر برای هزینه‌ها از کارت بانکی استفاده می‌کنید، برای مدتی دسترسی به آن حساب را ببندید. اجازه دهید فرد امین شما هزینه‌های زندگی و بازی شما را آگاهانه مدیریت کند.

۵.سرگرمی جدیدی را جایگزین عادت شرط بندی خود کنید.

یک فعالیت جدید یا سرگرمی دیگر پیدا کنید. این سرگرمی می‌تواند دویدن، صخره نوردی، ماهیگیری باشد. برای مدتی طولانی رقابت‌های ورزشی را دنبال نکنید و در اینترنت آنلاین به جستجو نپردازید.

۶.از متخصصان و روان شناسان کمک بگیرید.

مقابله با عادات و اعتیاد به شرط بندی مورد به مورد برای هر فرد متفاوت است. پس احساس شرم و خجالت را کنار گذاشته و درخواست کمک کنید. بیش از ۷۰ درصد افرادی که درگیر مشکلات بازی غیر مسئولانه هستند بدون آنکه بدانند از مشکلات روانی دیگری هم رنج میبرند که نیازمند رسیدگی و درمان است.

مشکلات ناشی از بازی غیرمسئولانه در وهله اول مشکلی فردی و در ادامه مشکلی برای نزدیکانتان است. از آنجا که که شرط بندی‌های تفننی و گاه گاه به ندرت دردسر‌ساز می‌شود، حواستان به نشانه‌ها و علائم ظاهری که پیش‌تر در مورد‌ش صحبت کردیم باشد تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن قادر به کنترل مشکل باشید پیش از آن که مشکلات کنترل شما را بر عهده گیرند.